SPORT MIT BUGGY

babyandiamo wächst und bietet einen neuen Kurs für alle Mamas, die gerne Zeit mit ihrem Schatz verbringen, aber auch Lust haben, etwas für die eigene Gesundheit und Fitness zu tun.
Der neue Kurs ist eine wirkungsvolle Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Dehnungsübungen, Rücken- und Beckenbodentraining.

 

VORTEILE

Sport mit Buggy bietet wichtige Vorteile für dich und dein Baby:
- Dein Baby ist dabei, du brauchst keine Fremdbetreuung
- keine besondere Ausstattung nötig, nur deinen Buggy mitnehmen und bequeme Kleidung anziehen
- in der Gruppe macht das Training einfach mehr Spaß und bietet Sicherheit
- die Bewegung an der frischen Luft ist sowohl für deinen Körper als auch für deinen Geist sehr wohltuend und dein Kind profitiert auch davon
(Der Aufenthalt im Freien regt Kreislauf und Atmung an, Sonnenlicht ist wichtig für die Produktion von Vitamin D, die Kinder schlafen in der Regel besser und wirken ausgeglichener)

 

VORAUSSETZUNGEN ZUR TEILNAHME

  • die Nachsorgeuntersuchung beim/r Frauenarzt/Frauenärztin nach der Geburt wurde ausgeführt und ist ohne Befund
  • die Entbindung liegt mindestens 8 Wochen zurück (12 Wochen nach Kaiserschnitt)
  • die Rückbildungsgymnastik läuft oder ist bereits abgeschlossen (falls noch nicht angefangen, bitte die Zusage von einem Arzt oder Therapeuten/Hebamme einholen!)

 

AUSSTATTUNG

  • wetterfeste Sportschuhe und bequeme Sportkleidung
  • Kinderwagen/Chariot/Croozer und evtl. einen Regenschutz
  • Picknickdecke

 

WANN